グラップリングの使い方!

グラップリングの使い方!

皆様、こんにちは。
7月も半分が終わり、北海道でも夏本番の暑さが到来しております(´Д`υ)
しっかりと水分補給をし、熱中症にならないよう気を付けましょう!

さて、今回はホームページで販売を開始したグラップリング(Grappling Gear)
使い方をご紹介したいと思います♪


使い方

グラップリングの種類はAタイプとBタイプの2種類です!
それぞれの使い方をご紹介します。

Aタイプ

前後に引く

グラップリング Aタイプ

斜め上下に引く

グラップリング Aタイプ

引き手を引くときの力を身につけることができます。

技に入る瞬間を繰り返す

グラップリング Aタイプ

実際に技をかける

グラップリング Aタイプ

技に入る時の瞬発力を身に着けることができます。

これらの受けをする方も体幹を鍛えることができます。
また、受けがいなくても柱などに着けて行うこともできます。

Bタイプ

立っている方が引く

グラップリング Bタイプ

寝ている方が引く

グラップリング Bタイプ

相手を引き付ける時に必要な力を身につけることができます。

引き合いながら上下に屈伸

グラップリング Bタイプ

引き合いながら左右に屈伸

グラップリング Bタイプ

引く力と体幹を鍛えることができます。

こういう使い方もできます!!

鉄棒などにかけて懸垂

グラップリング Bタイプ

グラップリングの使い方の動画はYouTubeにもアップしておりますので、ぜひ参考にして下さい♪


最後に

今回ご紹介した使い方以外にもまだまだいろいろなトレーニング方法が
あると思いますので、見つけてみてください!(^^)!

東海大札幌女子柔道部

今回、撮影にご協力いただいたのは東海大札幌女子柔道部の皆様です!
ありがとうございました(‘◇’)ゞ

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